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グリーンスムージー

グリーンスムージーが人気なんだそうだけどご存知でしたか?




グリーンスムージーとは果物とホウレンソウなどの葉野菜にお水を加えてミキサーで
かくはんしたジュースなんですって・・・。

新鮮なビタミンがとれるょ・・・。

飲みやすいょ・・・、お肌にいいょと友達からメールがあった。

まぁとにかくメールに書いてあった材料はこれ↓↓

リンゴが2個、ミカン4個、レモン1/4、ホウレンソウ1/2束、お水カップ1。

興味がある方は参考にしてみてね。

これらをミキサーでかくはんすると確かにグリーンのイメージかなぁ…?

私も今夜早速作っちゃぉう!

新鮮な葉野菜と果物をとることは健康や肌にはとても大切なことはわかってるんだけども
私はグリーン不足かも・・・。







posted by: pretty7 | 暮らしの日記 | 14:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

どうして太っちゃうの・・・?

JUGEMテーマ:つぶやき。



どうして太っちゃうのか・・・・?


誰もが考えることだけど・・・。

答えは簡単なのだそうです・・・。

食べ過ぎ・・・。

消費カロリーより摂取カロリーが多いから太る。

炭水化物を減らしたり、脂肪を減らしたりすれば

太らないわけではないそうです。

大問題なのは消費カロリーと摂取カロリーのバランスなのだそうです。

消費カロリーを上げるために筋肉を増やして基礎代謝量を上げる。

体を動かしてカロリーを消費することがいちばんだそうです。

誰もがこんなことはわかってるかもしれないが・・・。

とにかく消費カロリーを上げよう!と今日もウォーキングに挑戦中・・・。

ニオイの対策してますか?

posted by: pretty7 | 暮らしの日記 | 18:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

スープダイエット

JUGEMテーマ:つぶやき。

こんにちは。

今日、昨日よりも寒いです。

みなさんのところはいかがでしょうか・・・?

私は今スープダイエットに挑戦中なんです。

2/4から始めて今日が4日目です。

今朝、おそるおそる体重を量ってみると3キロ減っていました。

どうしてスープダイエットを始めたか?というと・・・・

友人が1週間のスープダイエットで6キロやせたんです。

その後友人はリバウンドしないんですょ。

友人によれば個人差はあるらしいですが・・・。

1週間頑張れば・・・いいんだというところが私にも

出来るかも・・・?と思って始めたんです。

あんまり空腹感もないので、後3日間頑張れそうです。

みんながおしえてくれました




posted by: pretty7 | 暮らしの日記 | 13:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

おいしい水

こんばんは。
今日も暑かったですねぇ。
最近、近くのスーパーに行くとボトルにお水を入れて持ち運ぶ方が多いなぁと
と思っていたら・・・・7月末からイオン水が利用できるようになったんです。
「おいしい水だょ。」
「お茶や紅茶の色が濃く出ておいしいょ。」
「ほうれん草をゆでると緑が濃く仕上がるみたい・・・。」と近所の方に聞いて、
私も専用ボトルを500円で買いました。
お買い物のついでにイオン水をボトルに入れて持ち帰って利用しているんですが、
確かにお茶はおいしいような気がしますが・・・・。
posted by: pretty7 | 暮らしの日記 | 20:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

リアルタイムランキング

楽天市場で、今いちばん売れている商品が表示されるリアルタイムランキングです・・・・。




posted by: pretty7 | 暮らしの日記 | 19:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - |